Archive for September, 2009

Die vriendelijke mensen hier….????

Oh wat zijn die mensen hier vriendelijk……………

O ja als je instructeur wilt worden dan kun je voor ons komen werken hoor, moet je wel even wat lessen volgen natuurlijk. Mannelijke instructeurs zijn altijd welkom, we hebben er niet zoveel en willen dat graag veranderen.

Ok goed dus ik driftig bezig, alle lessen gevolgd en zelf betaald, voor alles geslaagd, aardig wat centjes uitgegeven intussen.

Oh je hebt alle lessen gevolgd? Maar ehhh we hebben op het moment geen plaats voor een nieuwe instructeur… What…???? Oh en ook geen budget. Maar…..Oefenen voor je certificaat?  Tja dan moet je eerst een contract met ons hebben maar zoals gezegd we hebben op het moment geen plek vrij.

AAAARGHHHHHH Ik wordt gek………………

madman

Hoe moet ik nu een video opnemen met een klas als ik niet eens mag oefenen? Waar zijn die mooie beloftes, wie kon er nu instructeurs gebruiken? Weet je wat krijg lekker het heen en weer met je zooi, ik kap ermee ongeloofelijke truttebol, stuk verdriet leugenaar, schandalig!

Aldus was dit einde verhaal, heb eerst heel begrijpelijk alles aangehoord, herhaald wat men in het begin zei, het mocht allemaal niet baten, het is allemaal voor niets geweest. Heb dan ook meteen mijn lidmaatshcap opgezegd en ga naar een andere gym, Golds Gym, is nog goedkoper ook.

Of ik daar ook voor instructeur ga moet ik nog bezien. Heb het even gehad hoor, wil niet nog een keer weer van alles gaan doen om te horen dat ze je niet nodig hebben. Even stapje terug doen, stoom afblazen, misschien moet ik deze cursus volgen;

wtf

3 Comments »

Plankenkoorts en de lunges

bodypump70_sets

Track 7 van BodyPump 70, de lunges was mijn presentatie gisteren bij ons in de YMCA, compleet met microfoon en de bijbehorende zenuwen. In de eerste helft maakte ik twee kleine foutjes (die de deelnemers niet gemerkt hebben) maar de tweede helft ging uitstekend en als een speer. Onze deelnemers zijn nogal stilletjes dat was wel wennen na steeds geoefend te hebben met luidruchtige  instructeurs.  Plankenkoorts verdween al snel, de eerste echte les is achter de rug, nu oefenen om alle tracks feilloos te kunnen presenteren en dan op de video voor mijn certificaat. We zijn er nog niet maar gelukkig op de goede weg. Als je nog nooit sport les hebt gegeven en dan ook nog  in het Engels is het best een uitdaging.

8 Comments »

The more you buy…….

nike_air_alaris“The more you buy the more you save”, een kreet die als je erover nadenkt van geen kanten klopt want je zult wel alles moeten betalen. Gelukkig hadden ze deze schoenen in de aanbieding, meteen een paar gekocht, mooi met zwart en rode bodypump kleuren. Yeeepie.

Trouwens als je veel sport moet je elke 6 maanden een nieuw paar schoenen kopen hoewel ik geen schoenen slijt vind ik het wel wat hebben, zo kun je nog eens wat nieuws aan doen. Trouwens ik heb voor $103 nike schoenen, nike sokken en een trainingspak gekocht en heb $105 bespaard door de uitverkoop en een extra 20% korting plus een waardebon voor $20 dus alles koste me eigelijk maar $83 :)

2 Comments »

BodyCombat

Waar blijft de tijd..  Ben er weer na een erg vermoeiend maar grandioos leuk weekend. Zaterdag was de Les Mills dag in Andover. Daar waren een hoop trainers en presentators van alle Les Mills programma’s zoals BodyAtack, BodyCombat, BodyJam, BodyFlow, BodyPump,RPM, BodyStep en BodyVive. Zie lesmills.com als je wilt weten wat dat allemaal betekend.

In ieder geval heb ik BodyAtack, BodyCombat, BodyJam, BodyPump en een halve BodyStep gedaan. Dit zijn allemaal onderdelen die een uur duren. Halverwege BodyStep was mijn energie gebruikt en ben er daarom ook meteen mee gestopt om geen blesures op te lopen. Wel nog even BodyFlow gedaan maar dat is meer zoiets als Yoga, Pilates en stretchen.

Vandaag, Maandag, ben ik ontzettend stijf en heb pijn in mijn knieen, Lactic Acid doet zijn werk hahahahaha. Op Facebook las ik dat er een hele hoop mensen last hadden van allerlei soorten spierpijnen. Oh trouwens er waren ongeveer 150 deelnemer, 90% vrouw.  Hier is een “actie”-foto van BodyCombat.

combat_andover

Tijdens de bodypump sessie mocht ik een track meedoen op het podium, ik heb iemand foto’s zien maken maar heb nog niet gezien dat ze op facebook staan.

Update: Dit is de foto van BodyPump op het podium;

bodypump_andover

Dat het een volle bak was kun je hier zien, dit is slechts de helft van de deelnemers in beeld!

bodypump2_andover

3 Comments »

Limited edition Coconut M&M’s

mm_coconut

En ze zijn zo lekker.. :) Helaas is het een beperkte editie en bijna uitverkocht.

6 Comments »

Rose

rose

Nog eentje gemaakt in de licht-tent.

(Als je op deze foto klikt kom je op mijn foto-website met een vergroting)

4 Comments »

Helpdesk schema

tech_support_cheat_sheet

Een heel eenvoudig schema, zo kom je er altijd uit!

4 Comments »