Blips…

Een beetje vreemde titel voor een blog maar in feite is een GPS zoals ik gekregen heb met vaderdag eigelijk een pratende pattegrond. Het verteld je precies welke afslag je moet nemen inclusief de straatnaam en corrigeert ook meteen als je verkeerd bent gereden. Dit apparaat stond al jaren op mijn verlanglijstje. Navigatie in de auto is iets waar wij (maxima en ik) al heel veel onenigheid over hebben gehad. Het begint altijd met volg die rode auto of blijf links rijden maar dan kwamen we er niet en dan werd een van ons boos en dan waren de rapen gaar. Nu is dat helemaal opgelost. Hoewel bij de eerste keer ik aanwijzigingen van Maxima kreeg die tegenstrijdig waren met de GPS. Toen ik de GPS aanwijzingen volgde kwamen we precies daar waar we wilden. 1-0 voor de GPS en het was duidelijk wiens instructies in het vervolg als waar worden aangenomen.

Garmin 260

Wat wel weer een vreemd ding is dat je hier in Minnesota (en in California)  je geen gebruik mag maken van de zuignap om het apparaat op de binnenkant van je autoruit te bevestigen. We hebben nu een los ding gekocht om het op het dashboard te bevestigen. Overigens verwijderen we wel alles als we op de plaats van bestemming aangekomen zijn, dieven vinden een GPS reuze interessant.

convert this post to pdf.

Share This

4 Comments »

Gisteravond weer eens iets nieuws gedaan op de sportschool (Y.M.C.A.) genaamd BodyPump. Een uur lang met gewichten aan een stok gespeeld. Opdrukken ging niet meer op het laatst. Tjonge dat was me vermoeiend zeg maar wel leuk, weer eens wat anders dan rennen en fietsen. Op deze manier blijft het ook uitdagend en je wordt er fitter van. Ook als je in een hele zaal met mensen aan het bewegen bent is een uur zo voorbij. Het ziet er zo ongeveer uit als op de foto.

zie ook: blipsfit.com (Engels)

Waarschijnlijk ga ik dit een paar keer per week doen, is weer eens wat anders.

convert this post to pdf.

Share This

2 Comments »

Om naar mijn werk te gaan moet ik elke dag over de Mississippi rivier. Natuurlijk is er een brug maar die zijn ze nu aan het repareren. Die brug heeft twee rijstroken en 1 ervan is sinds drie weken afgesloten. Men heeft verkeerslichten geplaatst zodat het verkeer om buurten over de brug kan, de ene keer vanuit het noorden en de andere keer vanuit het zuiden.

Dit was mijn rit van vandaag terug naar huis.

4.30pm

5.00pm

hehe eindelijk

Trouwens het was behoorlijk vies weer en mijn camera wilde niet zo best scherpstellen. Het gaat njog wel een paar weken duren voor alles weer open is en dan in 2010 gaat het weer opnieuw beginnen, er komt dan een nieuwe brug.

convert this post to pdf.

Share This

1 Comment »

Het gaat behoorlijk goed met mij, na een zeer drukke periode op mijn werk (dat nog helemaal niet afgelopen is) maar dat er ook voor gaat zorgen dat ik in September een promotie krijg en natuurlijk meer salaris, heb ik mijn draai weer gevonden. Niet dat ik nu weer elke dag een blog maak maar vanaf nu wel weer regelmatig.

Dan heb ik nog wat onafgemaakte zaken lopen. Ik had gezegd dat men mij een email kan sturen voor gratis hosting. 2 mensen hebben dat gedaan. Helaas ben ik de gegevens kwijt vanwege een upgrade van XP naar Vista. Stuur mij even een nieuwe email en ik maak het voor elkaar.

Nog steeds ben ik hevig aan de sport en mijn gewijzigde levensstijl gaat als een speer. Ook daarom kan ik zeggen “het gaat goed.” mijn bierbuik (alhoewel ik geen brier drink) is helemaal weg. Mijn vet percentage is rond de 20% en dat schijnt ook goed te zijn. Ook ontzettend belangrijk is dat mijn cholesterol weer bijna binnen de “normale” nummers valt, zeker vergeleken met de 2006 gegevens (van 2007 zijn er geen gegevens maar waren waarschijnlijk hoger dan die in 2006);

Dan mijn gewicht;

Zoals je ziet gaat dat nog steeds als een speer.

Vertaling; (van 215 pound=97.7 kg naar nu 175 pound=79.5 kg totaal gewichts verlies 40 pound=18.2 kg nog 5 pound=2.3 kg te gaan voor een streefgewicht van 150 pounds=77.3 kg.)

Ik ben er dus nog niet helemaal maar ben ervan overtuigd dat het niet lang meer zal duren. En wat dan? Nou gewoon het gewicht op ongeveer hetzelfde houden, verder zal er weinig veranderen. Ik ga dan niet opeens weer anders eten of niet meer sporten, dan kan ik over een jaar weer helemaal opnieuw beginnen. Zoals ik het hier allemaal laat zien lijkt het heel erg eenvoudig. Neem van mij aan dat het zwoegen was, vooral de eerste paar maanden.

Je kunt mijn Engelstalige weblog over het geheel hier lezen; blipsfit.com (heb er alleen nog geen nieuwe foto’s opstaan)

convert this post to pdf.

Share This

7 Comments »

Ik kom terug. Om te beginnen is hier een raadsel, wat is dit? (Nee het gaat geen vaste rubriek worden maar vond deze wel leuk.)

Jacqueline (Jasmino)   had het helemaal goed, het is de onderkant van een “painted turtle” oftewel een beschilderde schildpad. (Nee er kwam geen verf aan te pas)

convert this post to pdf.

Share This

6 Comments »